Wat is heup- en knieartrose?
Artrose is een veelvoorkomende aandoening die de gewrichten aantast, vooral in de heupen en knieรซn. Het kraakbeen in het gewricht slijt, waardoor bewegen pijnlijk wordt. Veel mensen merken dat ze minder soepel kunnen lopen, traplopen of opstaan.
Om klachten te verminderen en de mobiliteit te verbeteren, is er het GLA:D-programma: een oefenprogramma speciaal ontwikkeld voor mensen met knie- en heupartrose.
Wat is het GLA:D programma?
Het GLA:D-programma (Good Life with osteoArthritis in Denmark) is een wetenschappelijk onderbouwde oefentherapie die zich richt op:
โ๏ธ Verminderen van pijn en stijfheid.
โ๏ธ Versterken van de spieren rondom de heup en knie.
โ๏ธ Verbeteren van stabiliteit en bewegingscontrole.
โ๏ธ Leren omgaan met artrose door educatie en gerichte oefeningen.
Dit programma is wereldwijd succesvol en wordt steeds vaker aanbevolen door fysiotherapeuten.
Voor wie is het GLA:D programma geschikt?
Het GLA:D-programma is speciaal ontwikkeld voor mensen met knie- en heupartrose die hun mobiliteit willen verbeteren en pijn willen verminderen. Of je nu net begint met klachten of al langer last hebt, dit programma helpt je om beter te bewegen en dagelijkse activiteiten makkelijker uit te voeren.
Veel deelnemers merken dat ze minder afhankelijk worden van pijnstillers en dat ze een operatie mogelijk kunnen uitstellen of zelfs voorkomen.
Is het GLA:D programma effectief bij artrose?
Ja! Uit onderzoek blijkt dat het GLA:D-programma een bewezen effectieve methode is om klachten bij heup- en knieartrose te verminderen. Mensen die deelnemen ervaren:
โ
Minder pijn en stijfheid in de gewrichten.
โ
Betere mobiliteit, waardoor dagelijkse activiteiten makkelijker gaan.
โ
Minder afhankelijkheid van pijnstillers of operaties.
Door consequent de oefeningen te doen, kun je een operatie mogelijk uitstellen of zelfs voorkomen.
Wat zijn de voordelen van het GLA:D programma?
Het GLA:D-programma onderscheidt zich van andere behandelingen doordat het niet alleen gericht is op symptoombestrijding, maar juist op een duurzame oplossing.
โจ Belangrijke voordelen:
โ๏ธ Op maat gemaakte oefeningen voor jouw situatie.
โ๏ธ Wetenschappelijk bewezen effectief bij artrose.
โ๏ธ Begeleiding door gespecialiseerde fysiotherapeuten.
โ๏ธ Je krijgt meer controle over je klachten en leert beter bewegen.
Start met het GLA:D programma bij Fysi!
Wil je weten of het GLA:D-programma bij heup- en knieartrose geschikt is voor jou? Onze fysiotherapeuten helpen je graag met een persoonlijk behandelplan.
๐ Maak vandaag nog een afspraak en ontdek hoe je jouw klachten kunt verminderen!