Welkom op onze blog

Bekkenpijn tijdens je zwangerschap kan je dagelijks leven flink beïnvloeden. Lopen, draaien in bed of staan kan pijnlijk of onzeker voelen. Je bent niet de enige: veel vrouwen krijgen hiermee te maken tijdens of na de zwangerschap.

Sta je op met stijve enkels of stijve voeten en voelt de eerste stap pijnlijk of stroef aan?

Heb je last van je hand of pols bij grijpen, typen of draaien van een pot? Misschien heb je al gegoogeld en kom je handtherapie tegen. Wat is het precies, wanneer is het zinvol en wat kun je nu al doen?

Heb je pijn in je voet of enkel bij opstaan, tijdens lopen of juist in rust? Soms is de oorzaak duidelijk, zoals een misstap of een sportmoment. Vaak lijkt er geen duidelijke aanleiding.

Bekkenpijn tijdens of na je zwangerschap merk je vaak juist tijdens werk of onderweg. Lang zitten, staan of autorijden kan klachten verergeren. Toch betekent dit niet dat je moet stoppen, het gaat vooral om hoe je je belasting verdeelt.

Tintelingen tijdens het typen, een zeurende pols bij tillen of een stijve hand als je ’s ochtends een beker vastpakt. Veelvoorkomende hand- en polsklachten komen vaak voor en kunnen je dagelijkse ritme flink verstoren.

Een misstap op het trottoir, een landing tijdens sport of even niet opletten. Voor je het weet is je enkel verzwikt. Het voelt pijnlijk en instabiel en je vraagt je af of je beter kunt doorlopen of juist rust moet nemen.

Een misstap op de stoep, nieuwe hardloopschoenen of simpelweg te veel staan tijdens een drukke werkdag. Voor je het weet krijg je pijn of een onzeker gevoel in enkel of voet. Twijfel je of dit vanzelf overgaat, of dat je beter naar de fysiotherapeut kunt gaan? 

Heb je een tijd minder last en komt de pijn of stijfheid tóch weer terug zodra je opschaalt? Terugkerende handklachten zijn frustrerend, zeker als grijpen, typen, tillen of draaien onbetrouwbaar voelt.