Ik heb last van mijn schouder
De schouder is een complex gewricht dat een enorme bewegingsvrijheid biedt. Het bestaat uit drie botten: het schouderblad (scapula), het sleutelbeen (clavicula), en de bovenarm (humerus). Deze botten worden ondersteund door een netwerk van spieren, pezen en ligamenten, die samen zorgen voor stabiliteit en beweging. Het belangrijkste schoudergewricht, de glenohumerale verbinding, werkt als een kogelgewricht, waardoor je je arm in verschillende richtingen kunt bewegen.
Symptomen van schouderpijn
Zeurende pijn rondom het schoudergewricht;
Pijn bij bewegen van de arm;
Schuine schouders;
Constante pijn bij de kleinste beweging.
Wat kan er aan de hand zijn?
Er kunnen verschillende problemen optreden in de schouder, waaronder:
Rotator cuff blessures:
Dit zijn scheuren of ontstekingen in de groep spieren en pezen die de schouder stabiliseren.
Frozen shoulder (adhesieve capsulitis):
Dit is een pijnlijke verstijving van het gewricht, vaak zonder duidelijke oorzaak.
Schouderinstabiliteit:
Dit kan optreden als de schouder uit de kom gaat of neigt te gaan.
Schouder impingement:
Dit gebeurt wanneer de pezen van de rotator cuff ingeklemd raken in de schouder.
Artritis:
Dit is een ontsteking van de gewrichten, die kan leiden tot pijn en stijfheid.
Bursitis:
Dit is een ontsteking van de slijmbeurzen (met vocht gevulde zakjes die wrijving verminderen) in de schouder.
Calcificatie:
Dit is een proces waarbij calciumzouten zich ophopen in lichaamsweefsels, wat leidt tot verharding of verstening van deze weefsels.
Spier of pees scheuring:
Dit kan optreden bij herhaalde overbelasting, een acuut trauma, een slechte techniek bij fysieke bewegingen en slechte kwaliteit spier of pees.
Jouw pad richting herstel
Hieronder vind je behandelingen die hierbij een rol kunnen vervullen:
Diagnose en evaluatie
De fysiotherapeut(e) zal een grondige evaluatie uitvoeren om de oorzaak van de schouderpijn te achterhalen.
Oefentherapie
Gericht op het verbeteren van de bewegingsvrijheid, kracht en stabiliteit van de schouder. Specifieke oefeningen kunnen helpen bij het versterken van de spieren rondom de schouder. Oefentherapie is vaak de hoofdbehandeling bij schouderklachten. Overige therapieën zijn bijna altijd secundair aan oefentherapie.
Manuele therapie
Dit kan mobilisatie- en manipulatietechnieken omvatten om de bewegingsvrijheid te verbeteren en pijn te verminderen.
Pijnmanagement
Door middel van technieken zoals triggerpoint massage, tape technieken, shockwave en dry needling kan de pijn effectief worden beheerd.
Educatie en preventie
De fysiotherapeut(e) kan advies geven over houdingscorrectie, ergonomie en preventieve maatregelen om herhaling van de klachten te voorkomen.
Revalidatieprogramma's
Voor post-operatieve patiënten of ernstige blessures kan een specifiek revalidatieprogramma worden opgesteld om een veilige en effectieve terugkeer naar dagelijkse activiteiten te bevorderen.
Wil je met je klachten aan de slag?
Met de juiste behandeling en begeleiding kan een fysiotherapeut(e) helpen om de functie van je schouder te herstellen, pijn te verminderen en je kwaliteit van leven te verbeteren. Neem contact met ons op voor een persoonlijk consult en ontdek hoe wij je kunnen ondersteunen bij jouw herstel.
Fysiotherapie Wilhelminapark Tilburg is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering“Een schouderklacht kan je behoorlijk beperken in je dagelijkse leven. Ik kijk graag samen met jou waar de klacht vandaan komt en wat er nodig is om je schouder weer sterk en soepel te krijgen.”
– Tom, Fysiotherapeut
Behandelmethoden bij schouderklachten
Hieronder vind je een selectie van veel toegepaste behandelmethoden.
