Ik heb last van mijn elleboog
De elleboog is een scharniergewricht dat de bovenarm (humerus) verbindt met de onderarm (radius en ulna). Het is verantwoordelijk voor het buigen (flexie) en strekken (extensie) van de arm, evenals voor het draaien van de onderarm (pronatie en supinatie). De stabiliteit en mobiliteit van de elleboog worden ondersteund door een netwerk van spieren, pezen, ligamenten en botten.
Symptomen van elleboogpijn
Pijn aan de binnen- of buitenkant van de elleboog;
Zwelling of stijfheid rond het gewricht;
Zwakte of moeite met het buigen of strekken van de arm;
Pijn bij tillen of draaien van de onderarm.
Wat kan er aan de hand zijn?
Er kunnen verschillende problemen optreden in de elleboog, waaronder:
Tenniselleboog (laterale epicondylitis):
Ontsteking van de pezen aan de buitenkant van de elleboog, vaak door overbelasting.
Golferselleboog (mediale epicondylitis):
Ontsteking van de pezen aan de binnenkant van de elleboog, eveneens door overbelasting.
Bursitis:
Ontsteking van de slijmbeurs (bursa), een met vloeistof gevuld zakje dat de botten, spieren en pezen beschermt.
Artritis:
Ontsteking van de gewrichten in de elleboog, wat leidt tot pijn en stijfheid.
Peesscheuren:
Scheuren in de pezen door overbelasting of een plotselinge beweging.
Fracturen:
Breuken in een van de botten van de elleboog door een trauma of val.
Jouw pad richting herstel
Hieronder vind je behandelingen die hierbij een rol kunnen vervullen:
Diagnose en evaluatie
De fysiotherapeut(e) zal een grondige evaluatie uitvoeren om de oorzaak van de elleboogpijn te achterhalen en de ernst van de blessure te beoordelen.
Oefentherapie
Gericht op het verbeteren van de bewegingsvrijheid, kracht en flexibiliteit van de elleboog. Specifieke oefeningen kunnen helpen bij het herstellen van de functionaliteit en het voorkomen van toekomstige blessures.
Manuele therapie
Mobilisatie- en massagetechnieken om de bewegingsvrijheid te verbeteren, spierspanning te verminderen en de genezing te bevorderen.
Pijnmanagement
Gebruik van technieken zoals ijsbehandelingen, en shockwavetherapie om pijn en ontsteking te verminderen.
Revalidatieprogramma's
Voor post-operatieve patiënten of ernstige blessures kan een specifiek revalidatieprogramma worden opgesteld om een veilige en effectieve terugkeer naar dagelijkse activiteiten en sport mogelijk te maken.
Educatie en preventie
Advies over houdingscorrectie, ergonomie en preventieve maatregelen om herhaling van de klachten te voorkomen.
Wil je met je klachten aan de slag?
Met de juiste behandeling en begeleiding kan een fysiotherapeut(e) helpen om de functie van je elleboog te herstellen, pijn te verminderen en je kwaliteit van leven te verbeteren. Neem contact met ons op voor een persoonlijk consult en ontdek hoe wij je kunnen ondersteunen bij jouw herstel.
Fysiotherapie Wilhelminapark Tilburg is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering“Elleboogklachten kunnen bij kleine, dagelijkse bewegingen al behoorlijk vervelend zijn. Ik kijk graag samen met jou naar de oorzaak en wat we kunnen doen om je arm weer zonder klachten te gebruiken.”
– Joeri, Fysiotherapeut
Behandelmethoden bij elleboogklachten
Hieronder vind je een selectie van veel toegepaste behandelmethoden.
