Ik heb last van mijn nek
De nek, ook wel de cervicale wervelkolom genoemd, bestaat uit zeven wervels (C1 t/m C7) die de schedel ondersteunen en de ruggengraat met de rest van het lichaam verbinden. Deze wervels worden gescheiden door tussenwervelschijven die als schokdempers fungeren. De nek bevat ook tal van spieren, ligamenten en zenuwen die zorgen voor beweging, stabiliteit en het doorgeven van signalen van en naar de hersenen. Deze structuur maakt het mogelijk om de nek in verschillende richtingen te bewegen, zoals buigen, strekken, draaien en zijwaarts bewegen.
Symptomen van nekpijn
Stijfheid en pijn bij bewegen van de nek;
Hoofdpijn vanuit de nekspieren;
Pijn die uitstraalt naar schouders of armen;
Tintelingen of krachtverlies in armen.
Wat kan er aan de hand zijn?
Er kunnen verschillende problemen optreden in de nek, waaronder:
Nekpijn en stijfheid:
Dit kan worden veroorzaakt door overbelasting, een verkeerde houding, of langdurige stress op de nekspieren.
Hernia:
Een uitstulping van een tussenwervelschijf kan druk uitoefenen op de zenuwen, wat leidt tot pijn, tintelingen of zwakte in de armen.
Whiplash:
Een plotselinge beweging van het hoofd, vaak veroorzaakt door een auto-ongeluk, kan leiden tot schade aan de weefsels in de nek.
Cervicale artrose:
Slijtage van de gewrichten in de nek kan leiden tot pijn en stijfheid.
Spanningshoofdpijn:
Spierspanning in de nek kan hoofdpijn veroorzaken.
Zenuwbeknelling:
Compressie van zenuwen door botsporen of een hernia kan pijn en functieverlies veroorzaken.
Jouw pad richting herstel
Hieronder vind je behandelingen die hierbij een rol kunnen vervullen:
Diagnose en evaluatie
De fysiotherapeut(e) zal een grondige evaluatie uitvoeren om de oorzaak van de nekpijn te achterhalen.
Oefentherapie
Gericht op het verbeteren van de bewegingsvrijheid, kracht en stabiliteit van de nek. Specifieke oefeningen kunnen helpen bij het versterken van de spieren rondom de nek.
Manuele therapie
Dit kan mobilisatie- en manipulatietechnieken omvatten om de bewegingsvrijheid te verbeteren en pijn te verminderen.
Pijnmanagement
Door middel van technieken zoals triggerpoint massage, tape technieken, shockwave en dry needling kan de pijn effectief worden beheerd.
Educatie en preventie
De fysiotherapeut(e) kan advies geven over houdingscorrectie, ergonomie en preventieve maatregelen om herhaling van de klachten te voorkomen.
Revalidatieprogramma's
Voor post-traumatische patiënten of ernstige blessures kan een specifiek revalidatieprogramma worden opgesteld om een veilige en effectieve terugkeer naar dagelijkse activiteiten te bevorderen.
Wil je met je klachten aan de slag?
Met de juiste behandeling en begeleiding kan een fysiotherapeut(e) helpen om de functie van je nek te herstellen, pijn te verminderen en je kwaliteit van leven te verbeteren. Neem contact met ons op voor een persoonlijk consult en ontdek hoe wij je kunnen ondersteunen bij jouw herstel.
Fysiotherapie Wilhelminapark Tilburg is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering“Bij nekklachten kijk ik graag verder dan alleen naar de plek waar je pijn voelt. Samen zoeken we naar de oorzaak en werken we eraan om je weer vrij en zonder klachten te laten bewegen.”
– Sven, Fysiotherapeut
Behandelmethoden bij nekklachten
Hieronder vind je een selectie van veel toegepaste behandelmethoden.
