Kwetsbaarheid betekent niet dat je niets meer kunt, maar dat je lichaam gevoeliger wordt voor belasting en verandering.
Wat betekent kwetsbaar ouder worden?
Kwetsbaarheid uit zich bijvoorbeeld in:
- verminderde spierkracht
- minder balans
- sneller vermoeid zijn
- moeite met dagelijkse handelingen
Hierdoor kan het lastiger worden om zelfstandig te blijven functioneren.
Hoe helpt fysiotherapie?
Geriatriefysiotherapie helpt om deze veranderingen zo goed mogelijk op te vangen. Door gericht te trainen werk je aan:
- kracht en uithoudingsvermogen
- balans en stabiliteit
- vertrouwen in bewegen
De focus ligt op wat voor jou belangrijk is. Bijvoorbeeld veilig kunnen lopen, zelf opstaan of zelfstandig boodschappen doen.
Kleine stappen, groot verschil
Het herstel of behoud van functie zit vaak in kleine stappen. Door regelmatig te oefenen en beweging aan te passen aan jouw niveau, kun je veel winst behalen.
Persoonlijke begeleiding
Bij Fysi kijken we naar jouw situatie. Wat wil je blijven doen? Waar loop je tegenaan? Op basis daarvan maken we een plan dat past bij jouw leven. Maak een afspraak en ontdek hoe geriatriefysiotherapie jouw kan helpen om langer zelfstandig te blijven. Heb je vragen? Neem dan gerust contact met ons op.