Wat bedoelen we met een ‘tegenwerkend’ adempatroon?
Een adempatroon dat tegenwerkt is een manier van ademen die je lichaam onnodig onder druk zet, bijvoorbeeld te snel of te oppervlakkig. Daardoor kun je klachten ontwikkelen of bestaande klachten in stand houden. Denk aan een gejaagd gevoel, benauwdheid of hyperventilatieklachten. Met gerichte oefeningen leer je weer rustig en efficiënt ademhalen, waardoor je lichaam meer rust krijgt.
Signalen om op te letten
Herken je een of meerdere van deze klachten? Dan kan je ademhaling meespelen:
- benauwdheid
- hyperventilatieklachten
- vermoeidheid of een gejaagd gevoel
- druk op de borst
- spanning in je nek, schouders of borst
- stressgerelateerde ademhalingsklachten
Wat kun je nu doen?
- Herken de signalen en neem je klachten serieus.
- Plan een intake om jouw adempatroon en klachten in kaart te brengen.
Werk gericht aan je ademhaling met oefeningen onder professionele begeleiding, voor rust en meer controle.
Hoe Fysi je helpt
Bij Fysi sta jij centraal. Tijdens de intake onderzoeken we de oorzaak van je ademhalingsklachten. Daarna maken we een persoonlijk behandelplan waarin we ademhalingsoefeningen combineren met fysiotherapeutische begeleiding. Zo pakken we niet alleen de symptomen aan, maar vooral de oorzaak van je klachten.
Wat levert het op?
Met ademhalingstherapie werk je toe naar:
- meer controle over je ademhaling
- minder benauwdheidsklachten
- afname van hyperventilatie
- ontspanning van gespannen spieren
- meer energie en rust in het dagelijks leven
Klaar voor meer ademruimte? maak een afspraak en start met een plan dat bij jou past