Een val heeft vaak grote impact. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal. Veel mensen worden voorzichtiger of zelfs bang om te bewegen. Daardoor gaan ze minder doen, terwijl juist bewegen belangrijk is om kracht en balans te behouden.
Waarom is het valrisico verhoogd bij Parkinson?
Bij Parkinson verandert de aansturing van beweging. Dit kan zorgen voor:
- verminderde balans en stabiliteit
- kleinere en minder gecontroleerde stappen
- moeite met draaien of van richting veranderen
- vertraagde reacties bij onverwachte situaties
Ook situaties zoals opstaan, starten met lopen of bewegen in een drukke omgeving kunnen extra uitdagend zijn.
Hoe helpt fysiotherapie bij valpreventie?
Fysiotherapie bij Parkinson richt zich op het verbeteren van de factoren die invloed hebben op vallen. Dat betekent dat er niet alleen geoefend wordt op kracht of balans, maar juist op het totaalplaatje van bewegen.
De behandeling kan zich richten op:
- verbeteren van balans en stabiliteit
- opbouwen van spierkracht in benen en romp
- trainen van loopvaardigheid en ritme
- oefenen van dagelijkse bewegingen zoals draaien en opstaan
Daarnaast wordt er gekeken naar situaties waarin jij risico ervaart. Samen oefenen we hoe je daar beter mee om kunt gaan.
Meer vertrouwen in bewegen
Valpreventie draait niet alleen om het voorkomen van een val, maar ook om vertrouwen. Door te oefenen en inzicht te krijgen in je eigen bewegingen, ga je vaak weer zekerder bewegen.
Bij Fysi kijken we samen naar wat voor jou werkt, zodat je zo zelfstandig en veilig mogelijk in beweging blijft. Maak daarvoor een afspraak of neem contact met ons op.