Blijf hier niet alleen mee rondlopen. In Tilburg kun je bij verschillende zorgverleners terecht, afhankelijk van je klachten.
Overspannen of burn-out?
Bij overspannenheid staan spanningsklachten, controleverlies en beperkingen in het dagelijks functioneren centraal. Denk aan vermoeidheid, slecht slapen, prikkelbaarheid, piekeren en concentratieproblemen.
Volgens de NHG-richtlijn (huisarts) is een burn-out een ernstige vorm van overspanning. De klachten zijn dan langer dan zes maanden aanwezig, waarbij vermoeidheid en uitputting sterk op de voorgrond staan. Een huisarts kan beoordelen wat er speelt en of andere oorzaken onderzocht moeten worden.
Veelvoorkomende klachten zijn:
- mentale en lichamelijke uitputting;
- niet uitgerust wakker worden;
- hoofdpijn of spierspanning;
- een verhoogde hartslag;
- snel of oppervlakkig ademen;
- piekeren en concentratieproblemen;
- minder goed tegen drukte of geluid kunnen;
- het gevoel de grip te verliezen.
Niet iedereen ervaart dezelfde klachten. Deze signalen kunnen bovendien ook bij andere lichamelijke of psychische problemen voorkomen.
Waar kun je in Tilburg terecht?
Huisarts of praktijkondersteuner
Voor beoordeling van je klachten en, zo nodig, aanvullend onderzoek of een verwijzing.
Psycholoog
Wanneer angst, somberheid, trauma of patronen je herstel belemmeren.
Fysiotherapeut
Voor onderzoek en begeleiding bij lichamelijke klachten, bewegen en belastbaarheid.
Psychosomatisch fysiotherapeut
Kijkt naar de samenhang tussen lichamelijke klachten, spanning, ademhaling en gedrag. Je leert lichaamssignalen herkennen en belasting en herstel beter af te wisselen.
Een fysiotherapeut stelt geen burn-outdiagnose. De begeleiding richt zich op lichamelijke gevolgen van langdurige overbelasting, zoals spierspanning, een verminderde belastbaarheid en moeite met het opbouwen van dagelijkse activiteiten. Huisartsenzorg, psychologische ondersteuning en fysiotherapie kunnen naast elkaar bestaan. Als werk een belangrijke rol speelt, kan ook de bedrijfsarts meedenken over passende werkzaamheden en opbouw.
Wat kan Fysi Balance betekenen?
Fysi Balance maakt het lichamelijke herstelvermogen objectief inzichtelijk. We beginnen met een herstelanalyse en een 12 minuten durende RMSSD-meting. Deze meting stelt geen diagnose. De uitkomst geeft informatie over de manier waarop je autonome zenuwstelsel op dat moment omgaat met belasting en herstel.
Alleen wanneer uit de analyse blijkt dat je herstelvermogen verminderd is, bespreken we of een gericht programma passend is. Een programma volgt dus niet automatisch uit een gesprek of klachtenlijst, maar wordt onderbouwd met persoonlijke meetgegevens.
Binnen de programma’s werken we aan belastbaarheid, ademhaling, data-inzicht en educatie. Aan het einde meten we opnieuw, zodat ook de ontwikkeling van je herstelvermogen zichtbaar wordt.
Wil je weten hoe jouw lichaam ervoor staat?
Plan een herstelanalyse bij Fysi Balance in Tilburg. Je krijgt objectief inzicht en persoonlijk advies, zonder verplicht vervolg.