Feiten en fabels over artrose: wat is artrose en helpt fysiotherapie?

Wat is artrose? Symptomen en oorzaken

Artrose is een veelvoorkomende gewrichtsaandoening waarbij het kraakbeen in een gewricht geleidelijk dunner en minder soepel wordt. Dit leidt tot pijn, stijfheid en verminderde bewegingsvrijheid.

Wat zijn de symptomen van artrose?

• Pijn bij beweging
• Stijfheid, vooral in de ochtend of na rust
• Krakende of knarsende gewrichten
• Verminderde flexibiliteit van het gewricht

Veel mensen denken dat artrose alleen bij ouderen voorkomt, maar dat is niet waar. Ook jongere mensen kunnen te maken krijgen met slijtage in gewrichten, bijvoorbeeld door overbelasting of eerdere blessures.

👉 Wil je weten hoe fysiotherapie kan helpen bij artrose? Lees verder!

Feiten en fabels over artrose: wat klopt écht?

Rondom artrose bestaan veel misverstanden. Wij zetten de feiten en fabels voor je op een rij.

🟢 Feit: Bewegen is goed bij artrose

Sommige mensen denken dat je beter kunt stoppen met bewegen als je artrose hebt. Dit is een fabel! Regelmatig en gecontroleerd bewegen helpt juist om gewrichten soepel te houden en spieren te versterken. Dit vermindert pijn en verbetert je mobiliteit.

🔴 Fabel: Artrose betekent dat je niets meer kunt doen

Artrose betekent niet dat je je dagelijkse activiteiten moet opgeven. Met de juiste aanpak, zoals gerichte fysiotherapie en oefeningen, kun je actief blijven en klachten verminderen.

🟢 Feit: Fysiotherapie helpt bij artrose

Een fysiotherapeut kan helpen met specifieke oefeningen en behandeltechnieken om pijn en stijfheid te verminderen. Fysiotherapie speelt een belangrijke rol bij het vertragen van de progressie van artrose en helpt je om zo lang mogelijk soepel te blijven bewegen.

🔴 Fabel: Artrose komt alleen door ouderdom

Hoewel de kans op artrose toeneemt met de leeftijd, spelen ook andere factoren een rol, zoals overbelasting, genetische aanleg, overgewicht en eerdere blessures.

🟢 Feit: Gewichtsverlies kan artroseklachten verminderen

Overgewicht zorgt voor extra belasting op gewrichten, vooral in knieën en heupen. Zelfs een klein gewichtsverlies kan de druk op gewrichten verminderen en de klachten verlichten.

Kan fysiotherapie helpen bij artrose?

Ja! Fysiotherapie helpt om pijn te verminderen, gewrichten soepel te houden en verdere achteruitgang te vertragen.

Bij Fysi stellen we een persoonlijk behandelplan op, gericht op:
✅ Specifieke oefeningen om spieren te versterken en gewrichten soepel te houden
✅ Mobilisatietechnieken om de beweeglijkheid te verbeteren
✅ Advies over houding en beweging in het dagelijks leven

Wil je weten welke behandeling het beste bij jou past?

📅 Maak een afspraak bij een van onze gespecialiseerde fysiotherapeuten!

📌 FAQ – Veelgestelde vragen over artrose

Kun je van artrose genezen?

Nee, artrose is een chronische aandoening, maar met de juiste behandeling kunnen klachten sterk verminderen.

Is fysiotherapie effectief bij artrose?

Ja, fysiotherapie helpt om pijn te verminderen, gewrichten soepel te houden en verdere achteruitgang te vertragen.

Wat is beter bij artrose: rust of bewegen?

Bewegen is essentieel om gewrichten soepel te houden. Te weinig beweging kan juist klachten verergeren.

Wat is de beste behandeling bij artrose?

Dit hangt af van de ernst van de klachten. Vaak wordt een combinatie van fysiotherapie, oefeningen en aanpassingen in levensstijl aanbevolen.